YouTuber Korea membagikan tipsnya untuk menurunkan berat badan 50 kg (110 lbs)

  • Whatsapp

Baru-baru ini, seorang YouTuber Korea menarik perhatian banyak netizen saat ia mengungkapkan tipsnya untuk menurunkan berat badan 50 kg (110 lbs).

Pada tanggal 5 November, YouTuber Like Jini memposting video dengan judul “Menurunkan berat badan dari 100kg menjadi 50kg !! Saya akan membagikan kisah diet saya, gaya hidup” dan membagikan kisahnya tentang bagaimana dia berubah dari berat 100kg (220 lbs) menjadi 50 kg (110 lbs).

YouTuber itu menjelaskan bahwa dia telah kehilangan 50 kg selama rentang waktu dua tahun. Dia menjelaskan, “Berat badan saya berubah dari 100kg menjadi 50kg dalam dua tahun setelah diterima di perguruan tinggi. Saya tidak menurunkan semua berat badan sekaligus. Saya mengambil istilah-istilah seperti periode penurunan berat badan, periode istirahat, periode penurunan berat badan, dll. sekitar 24 kg selama tiga bulan dan memiliki waktu istirahat enam bulan. Kemudian saya kehilangan 10 kg selama waktu istirahat sekolah. “

 

Dia menyatakan bahwa dia mencoba untuk tetap berpegang pada diet makanan semua-Korea selama periode pertama dietnya. Dia menyatakan, “Ketika saya sangat kelebihan berat badan, saya makan tiga kali sehari adalah gaya dasar makanan Korea. Saya selalu makan nasi merah, protein, dan serat. Saya tidak pernah makan makanan ringan dan tidak pernah makan larut malam.”

Kemudian Jini mengungkapkan bahwa selama masa istirahatnya, dia tidak makan berlebihan dan berusaha makan secukupnya. Dia menyatakan, “Ketika saya sedang istirahat, saya tidak makan berlebihan. Saya mencoba makan dalam jumlah yang tepat. Kemudian saya berhenti menurunkan berat badan, jadi saya makan susu kedelai, blueberry, dan Muesli. Saya makan siang sederhana dan makan salad untuk makan malam.”

 

Kemudian para YouTuber tersebut mengaku bahwa dia mulai makan berlebihan. Jini berkata, “Kemudian saya mulai makan berlebihan, jadi saya mulai makan protein shake dan granola bar. Tapi kemudian saya makan apa saja yang ingin saya makan untuk makan siang.”

Dia menyatakan hal terpenting dalam diet adalah kebiasaan makannya. Dia juga berolahraga selama seminggu saat dia melakukan latihan kekuatan tiga hari dalam seminggu dan selalu berjalan 1 jam setiap hari. Ia berpesan bahwa yang terpenting adalah menemukan metode diet yang cocok untuk setiap orang. Dia menyatakan, “Yang penting bagi Anda adalah menemukan diet yang cocok untuk Anda.”

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *